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SUJET : Préparation Marathon Marseille

Préparation Marathon Marseille il y a 1 mois 3 semaines #8505

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En effet vu du couloir du jogger vous avez fait une belle séance ou les allures étaient régulière et les groupes homogènes .Pensez à courir relâchés les bras au niveau des Hanches pour ne pas vous crisper penser au relâchement évite de gaspiller de l'influ. Courage accrochez vous on est avec vous et nous sommes nombreux à vous suivre solidairement marathoniens. Bravo à Tous !
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Préparation Marathon Marseille il y a 1 mois 3 semaines #8506

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A tous ceux qui ont été grippé et retardé dans leur préparation ne vous affolez pas et n'essayez pas de rattrapper votre retard au contraire prenez le temps sinon vous risquez la blessure revenez lentement avec 4 ou 5 séances cool et ça le fera. En marathon plus qu'ailleurs le mieux est l'ennemi du bien
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Préparation Marathon Marseille il y a 1 mois 3 semaines #8507

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Merci Dominique !!!
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Préparation Marathon Marseille il y a 1 mois 3 semaines #8508

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Deux cavaleurs et une cavaleuse sous la pluie battante ce matin pour 2hrs et 22 km.
Au caval on se régale !!!!
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Préparation Marathon Marseille il y a 1 mois 3 semaines #8509

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Super il ne faut pas lâcher car le jour du marathon il y aura peut être une pluie battante et un vent terrible comme l'année où nous l'avons fait avec Mozart. Ainsi votre régularité en toute conditions va payer c'est sûr
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Préparation Marathon Marseille il y a 1 mois 2 semaines #8522

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Programme de ce vendredi:
15' footing
2000m allure 10kilo
3000m Seuil
4000m marathon
15'footîng

On essaie de démarrer les 10km a 19h15.
À ce soir
Vincent
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