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SUJET : sortie

sortie il y a 8 ans 1 semaine #1069

  • coach
  • Portrait de coach
samedi matin 7h30 a la citerne sur la piste de Cabrieres
pour ceux qui ne connaisent pas 7h25 au depart de la piste
sortie rando rapide ,initiation batons pour ceux qui en ont
petit parcours 2h ,variante 2h40
les fortes chaleurs sont la (sauf ce week end)
de preference,selon vos dispos professionnels et familiales,entrainez vous plutot le matin
et surtout evitez de fractionner le soir (pic d'ozone)
et je le repete diversifiez,velo de route ,VTT,nage

on aura une pensee pour les mercantouriens
claude viendra faire son retour au calme a la Merell
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Re:sortie il y a 8 ans 6 jours #1072

  • domi
  • Portrait de domi
Bien agréable cette sortie nature , nous n'avons perdu personne , température idéale , j'ai pu machouiller mes premiers brins de lavande sur le luberon , j'ai fini la séance avec un super finisher (Jeannot ) il m'a battu dans l'acceleration finale (impressionant pour un jeune QUADRA)
c'est bien le trail ..... MERCI GUY on en veut encore.....
DOMI
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Re:sortie il y a 8 ans 3 jours #1085

  • lololub
  • Portrait de lololub
j'ai appris que notre Serge s'était fait mal samedi... C'est pas ton année ! Remet toi bien.
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