Pas de soucis Eric, c'est la bonne rubrique.
gatosport, Inko, Malto pouf pouf.... une bonne part de galette à la frangipane au petit dej (bon d'accord pas n'importe laquelle, celle de la boulangerie Arnaud à Pertuis) et vous voilà d'attaque pour 18km et 800 m sur le Luberon... pendant ce temps là certains se sont gaver de gels et de barres !! A leur décharge un vent violent sur les crêtes et une température qui nous a pris quelques calories.
Par contre, j'en ai vu qui ont pris 3 parts de gâteaux des rois après notre périple... pas sérieux au niveau alimentation Hubert !
Sortie exigeante avec les montagnes russes du Grand Luberon. Les cuisses ont bien travaillé.
Prochaine sortie trail dimanche prochain à Vaugines on passe à 1000 m. Qui emmène le cidre ??

Moi j'emmenerai du DECRAMP ça c'est sur.Et je mettrai dans mon bag de l'eau et du DECRAMP encore...

J'imagine que pour le cidre, c'est destiné à Raymonde !
Je te rappelle qu'à la maison, la galette, on la mange avant de courir,
pas après plus de 2 heures de courses,
Après, cela se regarde dans la glace et cela se trouve gros !
Raymonde