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SUJET : Séance mercredi 7 février

Séance mercredi 7 février il y a 4 mois 2 semaines #8969

  • lololub
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Cela se complique :
400 (100 %) 600 (95%) 800 (10 km) 1000 (seuil) 800 (10 km) 600 (95%) 400 (100 %)
1 fois cela suffira.
Récup 1'30 pour les groupes 1 2 3 et 10' footing pour finir
Récup 1' pour les groupes 4 à 8 et 2000 m allure marathon.
Bon courage :P
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Séance mercredi 7 février il y a 4 mois 2 semaines #8970

  • domi
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Humour :
Heureusement que je ne fractionne plus sinon j'aurais eu mal à la tête!!!! P....c'est devenu vachement compliqué la CAP !
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