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SUJET : Entrainement 7 mars

Entrainement 7 mars il y a 4 mois 1 semaine #9005

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La température devient douce, la séance aussi :laugh: :
500 m marathon + 500 m seuil + 200 m VMA 100% enchaînes
Groupe 1 : 3 fois et 2' de recup entre les séries
Groupe 2 et 3 : 4 fois avec 1'30 de récup
Groupe 4 à 8 : 5 fois avec 1' de récup
Have fun. :P
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