Les rdv du we :

- vendredi 19h stade : séance PPG avec Maître Boubou ou séance prépa Nice Cannes. Nous parlerons des allures.

- Samedi : foire aux associations Pertuis cours de la république. 10h/16h stand tenu par les membres du bureau. Merci à eux.

- Dimanche : 8h30 place de Cabrières sortie trail prépa Hospitaliers. 16km 700 m pour certains (A/R sur GR Cucuron) ou 21 km/1200 m pour d'autres (montée à la baisse de Cabrières au retour).Allure cool. Le but étant de ne pas trop s'arrêter. Niveau 3/4 pour le 16 mais entrainés. Niveau 4 pour le 21 (3h35/40... juste pour la bière au bar). Chaussures de trail, grosse réserve d'eau et barres énergétiques.....


- Dimanche : Prépa Nice Cannes avec 20 km endurance. Il y a tous les niveaux du groupe 2 au 8 ! Bubu, Patou, Eric seront les meneurs d'allure. RDV à la Loubière (parking des chevaux) à 9h. Chaussures routes. Eau et énergie. Possibilités de faire plus court si vous voulez les accompagner. Les allures commencent à 8.5 km/h. 10 km endurance 5 km allure objectif 5 km endurance.

Un régal.... ?